Emulgeálószerek E460i, E466
E 460 - Cellulóz
"A szervezet a cellulózt nem tudja megemészteni, ezért gyakran alkalmazzák a kalóriaszegény élelmiszereben, ahol kerek, tejszínes ízérzetet tud kialakítani, anélkül, hogy energiát vinne be a szervezetbe. A cellulóz ezen kívül szószokban és tejszínes készítményekben stabilizátorként működik, továbbá gátolja a jégkristály-képződést a mélyfagyasztott termékekben."
http://www.e-szam.hu/mutat/166
E 466 - Nátrium-karboxi-metil-cellulóz
"Mint oldható ballasztanyagot az emberi szervezet nem tudja hasznosítani. Nagyobb mennyiségben enyhén hashajtó hatású."
http://www.e-szam.hu/mutat/171
E 170 - Kálcium-karbonát
"A magas tisztaságú kálcium-karbonátot az élelmiszer-előállításban különféle célokra használják fel: színezékként számos élelmiszert fehérre színez; bor és must készítésekor savanyúságot szabályozó anyagként használják; csomósodásgátlóként pedig a reszelt sajt összetapadását akadályozza meg."
http://www.e-szam.hu/mutat/82
E 333 - Kálcium-citrát
Az első összetevő a felsorolásból, ami valóban "valami". Viszont nem túl népszerű, miért is?
"A citromsav ipari előállítási módszere miatt a citrátok a penészgomba-allergiában szenvedő emberekben allergiás reakciókat válthatnak ki. "
http://www.e-szam.hu/mutat/24
kalcium-aszkorbát
http://www.e-szam.hu/mutat/4
'Az aszkorbátok antioxidánsok...."
Elsőre ez is valaminek tűnik. Azonban
"...., élelmiszerekben tartósítószerként alkalmazzák őket."
"Hátránya, hogy az aszkorbátok a szervezetben igen csekély mértékben szívódnak fel, így vitaminbevitelre alkalmatlanok"
magnézium-citrát
Az első a felsorolásban, ami hasznos. Ásványi anyag, kérdés, hogy mennyit tartalmaz a készítmény. 150-200 mg mennyiséget aránylag kevésnek tartok, de az alatt mindenképpen csak parasztvakításra jó.
Antioxidáns(E306)
Antioxidáns, csak így simán. Benne van, neked jó, szedjed, ne kérdezzél.
E 306 - Tokoferol
E-vitamin, sok kommentárt nem fűznék hozzá, persze kérdéses a mennyiség.
http://www.e-szam.hu/mutat/6
magnézium-oxid
Magnéziumforrás, olcsó, és aránylag rossz magnézium felszívódást biztosít. Értelmetlen a már említett magnézium-citrát mellé keverni.
D-alfa keverék tokoferilek
Nem tudtam rájönni, hogy ez mit takar.
csomósodásgátlók (E551, E570, E470b)
E 551 - Szilícium-dioxid
"Az emberi szervezet a szilícium-dioxidot sem felvenni, sem pedig hasznosítani nem tudja; átalakulás nélkül kiürül a szervezetből."
http://www.e-szam.hu/mutat/230
E 570 - Zsírsavak
http://www.e-szam.hu/mutat/243
E 470 b - Zsírsavak magnéziumsói
http://www.e-szam.hu/mutat/175
(Az összetételek felsorolásának negyedik sorában tartunk[eleve, az összetételek, felsorolva, mennyiségek nélkül...No comment...], és eddig sikerült felmutatni egy vitamint, valamint a kal.-mag. ásványi anyag párost. Executííív szint! De jöjjön a folytatás, erre már azért lehet okosan bólogatni.)
zöldtea-kivonat
A magyar helyesírás szabályaiba nem fogok belemenni.
Már elsőre is gyanús, a zöld teának azért van egy kevés típusa, gondolom a legolcsóbból került bele valamennyi.
kvercetin
A kvercetin flavonoid. Valóban hasznos azonban étrend-kiegészítőkben ritkán alkalmazzák, mivel az általános vegyes étrend több mint eleget biztosít belőle. Alma, körte, kék szőlő, vöröshagyma, de még a csalán is bőséges forrása.
http://hu.wikipedia.org/wiki/Flavonoid
fényezőanyag (E903)
E 903 - Karnauba viasz
"A szervezet változatlan formában kiválasztja."
http://www.e-szam.hu/mutat/290
nikotinamid
B-3 vitamin származéka, talán ér egy pontot, de igazából még felet sem. 8-10 mg B-3 vitamin elfogadható szint egy étrend-kiegészítőben.
alfa-zsírsav
Ez rengeteg dolgot takarhat, egy valami ködös-homályos megnevezése. De ez is benne van, szedjed, mert az (nekünk) jó!
d-kalcium-pantotenát
Ez a B-5 vitamin, avagy a pantoténsav. Csak így nyilván jobban hangzik. 8-10 mg pantoténsav vitamin elfogadható szint egy étrend-kiegészítőben.
kurkuma gyökérkivonat
http://mek.oszk.hu/01500/01547/
Egyébként pedig, ez egy sima fűszernövény.
citrus-bioflavonoidok
Ez is több dolgot takarhat. A hasznosságot itt sem vitatom, épp csak a mennyiség itt sem mellékes információ. Üzleti korrektség? Ugyan már...
szőlőmag-kivonat
Kétségtelenül hasznos összetevő, antioxidáns tartalmú. Csökkenti az érelmeszesedés és a vesekő képződés kockázatát, a "rossz koleszterin" mérsékléséhez is hozzájárul. Csak nem 0.000001 μg mennyiségben.
cink-glünokát
Esetleg cink-glükonát. No comment...
Ami egyébként a cink szervezetbe juttatásának egyik vegyülete. 14 mg fölött optimális vas és réz társaságában.
kolin-bitartarát
Erről semmit nem tudok. Jópár étrend kiegészítő tartalmazza, de hogy pontosan mit takar, arra nem tudtam rájönni.
inozitol
A lecitin része, a szervezet képes szintetizálni. 10-12 mg már közvetlen hatással van a közérzetre, depressziósok, pánikbetegek tüneteit enyhíti, nyugtató, hangulatjavító hatású.
A máj méregtelenítésére is alkalmas, ehhez azonban extrém nagy mennyiségre van szükség.
piridoxin-hidroklorid
A B-6 vitamin.
riboflavin
A B-2 vitamin.
tiamin-mononitrát
A B-1 vitamin, pontosabban annak forrása.
likopin
Az első, ami legalább a nevén van nevezve.
Egy karotinoid, tehát antioxidáns. Étrend kiegészítőkben ritkán alkalmazzák, mivel vízben rosszul oldódik, így nehezen szívódik fel.
mangán-glükonát, vas-glükonát, réz-glükonát
Sikerült leírni. Ráadásul háromszor. Rubi szint!
Az elemek egyik vegyületei, amivel a szervezetbe juttathatók.
Optimális mennyiségek:
Mangán: 2 mg
Vas: 14 mg
Réz: 0.125 mg
Ezek az értékek többé-kevésbé vitathatók, kivéve a vas. Abból tényleg ez a minimum. A cink-réz-vas arány sem mindegy, de ebbe most nem megye bele.
lutein
Rendkívül értékes karotinoid, tehát antioxidáns. A szó mindkét értelmében, a lutein-t tartalmazó készítmények általában drágák. 20 mg és ettől fölfelé érdemes étrend-kiegészítőként fogyasztani.
béta-karotin
Szintén az ami.
5-25 mg-ot tartalmaznak az étrend-kiegészítők általában.
dopsav
Fogalmam sincs, hogy ez mi akar lenni.
A-vitamin palmitát
Az A-vitamin egyik formája. 600-800 μg optimális belőle.
(Ritka az olyan készítmény, amiben egyszerre van A-vitamin és béta-karotin. A szakemberek általában az egyikre teszik a voksukat. a 130 überdiplomás doktorandusz biztos összeveszett ezen. :D)
biotin
Vitamin, az egészséges vegyes táplálkozás általában fedezi a napi szükségletet, valamint az egészséges bélflóra is megtermeli. A különböző étrend-kiegészítők kis és nagy mennyiségben változóan tartalmazzák.
króm-szulfát
A króm egyik vegyülete. Étrend-kiegészítőkben nem szokványos a használata, ipari alkalmazása ismert, többek között a bőr kikészítésében van szerepe.
Szelén-élesztő
Szelénforrás a szervezet számára. 50 μg kell belőle, vagy annál több.
nátrum-molibdát
A sport szelet tartalmazza nagy mennyiségben. Meg a kalóz. Bár az inkább sima rum, ebben a csodás készítményben nátrum van, ennyi pénzért kapjon is valamit a paraszt.
(nátrium-molibdát: a molibdén forrása. Rendkívül ingadozó a különböző készítményekben.)
fitonadion
K-vitamin, az ember szükségletét részben az egészséges bélflóra biztosítja. Bevitele nehezen szívódik fel, azonban az egészséges vegyes étrend a szükséglet többszörösét tartalmazza. Hiányának tünete a vérzékenység, ami a bélflóra károsodására utal.
cianokobalamin
A B12-vitamin.
kolekalciferol
A D-vitamin.
----------------------------------------
Összefoglalva:
Vitaminok:
biotin
Antioxidáns(E306)
E 306 - Tokoferol
E-vitamin
nikotinamid
B-3 vitamin
d-kalcium-pantotenát
Ez a B-5 vitamin pantoténsav
piridoxin-hidroklorid
A B-6 vitamin.
riboflavin
A B-2 vitamin.
tiamin-mononitrát
A B-1 vitamin, pontosabban annak forrása.
likopin
lutein
béta-karotin
A-vitamin palmitát
cianokobalamin
A B12-vitamin.
kolekalciferol
A D-vitamin.
Ásványi anyagok:
Kálcium-citrát
kalcium-aszkorbát
magnézium-citrát
magnézium-oxid
cink-glünokát
mangán-glükonát
vas-glükonát
réz-glükonát
króm-szulfát
Szelén-élesztő
nátrum-molibdát
Egyéb:
kurkuma gyökérkivonat
zöldtea-kivonat
szőlőmag-kivonat
kvercetin
kolin-bitartarát
inozitol
citrus-bioflavonoidok
fitonadion
Tehát kis túlzással van 14 vitaminunk, 9 ásványi anyagunk, és további 8 alkotórész, aminek vitatható a hasznossága.
Hogy miből mennyi, azt homály fedi, továbbá mindezek felszívódása esélytelen C-vitamin nélkül.
Ami szerintem a napi 600 Forintba bele kéne férjen. A teljesség igénye nélkül.
C-vitamin 2-3 g, tehát 2000-3000 mg (igen, annyi)
Folsav 200-400 μg
Acerola 8 μg
Rutin 2 μg
Kolin 10 mg (ha már inozitol is van, ez is kéne)
PABS 4 mg
Jód 150 μg
Kálium 10 mg
És hamár olyan extra a termék, akkor:
Vanádium
Bór
Kobalt
Q10 koenzim
Két alap ásványi anyag hiányzik, a C-vitamin is alapvető lenne, és a folsav sem extra. Egyébként a többi sem, amit felsoroltam, de az első négy tényleg alap, ha valamit étrend-kiegészítőnek akarunk eladni.
Ami pedig van benne, abból sem tudjuk, hogy megüti-e azt a mennyiséget, ami egyáltalán ér is valamit.
A mennyiségek, amiket megjelöltem az általam elfogadhatónak mondható mennyiségek, amelyek a gyógyszertári vitaminok, és a "vitaminbombák" között helyezkednek el, általában a gyógyszertári készítmények mennyiségeihez közelítve.
Itt kitérnék továbbá arra is, hogy ez az áldott jó cég milyen piaci magatartást tanúsít. Az általam ismert összes valamire való forgalmazó pontosan feltünteti étrend-kiegészítők hatóanyag-tartalmát, nemhogy a terméken(amire törvényileg van kötelezve), de az interneten is. Még a sorrend is azonos mintát követ a legtöbb esetben - csak egymás mellé kell helyezni a termékek dobozát/flakonját, és máris látja az ember a különbséget. Erre a nuskin/pharmatex? Egy szolid felsorolás, gépelési, helyesírási hibákkal, az összetevők tudományos nevével, ami nem közérthető, de jól hangzik.
Nézzek utána? Megtettem.
